ACTIVITÉ SOPHROLOGIE - RELAXATION
DÉTENDRE AVEC LES MAINS
Détendre avec les mains est un moyen de donner et de communiquer.
C’est une pratique qui libère les tensions et les maux dûs au stress.
Elle est reconnue comme bénéfique et préventive
Elle apporte le bien-être physique et mental, rassure, soulage, réconforte et apaise.
Pratique indispensable à tous les âges de la vie, ses propriétés sont calmantes et relaxantes.
Elle s’éxécute pour un meilleur résultat dans un contact non-verbal.
Pratiquée avec douceur dans un climat de confiance réciproque, cette technique libère les énergies et permet leur libre circulation dans le corps, elle active la circulation sanguine et atténue les raideurs musculaires.
La relaxation aborde les dimensions corporelle et mentale.
Elle procure sérénité.
La technique de relaxation proposée fait passer :
du stress …… à l’apaisement
du doute ……… à la confiance
Cette technique de relaxation « détendre avec les mains » permet de retrouver ses propres repères, ses contours corporels, redistribuer l’énergie, dénouer les tensions et redonner une certaine harmonie.
La sophrologie-relaxation est une recherche volontaire de détente et de relâchement des tensions musculaires et mentales provoquées par le stress et le mal-être.
La sophrologie est l’étude de tous les changements d’état de conscience, elle s’applique à la conscience humaine.
Elle aide à développer les résistances, à gérer ses stress, à éviter l’épuisement voire la dépression.
Elle harmonise le corps et l’esprit, permet de se connaitre et de mieux s’adapter à son environnement.
C’est également une méthode d’épanouissement s’ouvrant par des moyens facilement assimilables.
La sophrologie-relaxation s’adresse à tous et à tout âge.
